Предположим у вас проблемы с кем то. Точнее - ОН = ваша проблема. Почему так? Потому что рядом с ним вам плохо. Жуткий дискомфорт, аж трясёт (берём крайние случаи).
Но вы же не дерево! Вы можете уйти от проблемы!
Или бороться с ней - как будет угодно.
Предположим - вы ушли. Зачем же зависать и увязать в конфликте? Вокруг всегда чудесный новый мир!
Когда он скрылся за горизонтом - исчез и весь дискомфорт, не так ли? Все те ужасные ощущения и воспоминания? Да, всё так. Логично.
Теперь вам хорошо. Ответите на пару вопросов, если не затруднит?
1) Вам было с этим человеком плохо? - Да.
2) Вам бывало плохо, до встречи с тем человеком? Или после? В ситуациях, которые никак с ним не были связаны? - Нуууу, да.
3) Вы чувствовали себя хорошо иногда рядом с этим человеком? Что б он там ни делал и говорил? - Да, бывало.
4) Вы чувствовали себя хорошо до знакомства с этим человеком или после? - да, определённо!
Мысленно можете начертить систему координат - по x есть человек (проблема) или нет. По y - чувствуете вы себя ужасно или чудесно. Расставьте свои ответы.
Трюк в том, что с очень высокой вероятностью плюсы будут во всех 4ёх частях графика. Вы всё ещё уверены, что ваша проблема связана с этим человеком? Может она в чём то ещё? Что по-настоящему вызывало у вас дискомфорт?
(и дальше мы выводим человека на его реальную проблему и уже можем с ней продуктивно работать).
Данная схема применима к предметам, ситуациям, людям. Позволяет несколько расширить рамки и убрать негативные связи. Вот такие пироги!